Corso Mindfulness

Corso di Mindfulness Psicosomatica
a partire da giovedì 13 Febbraio 2020

Il termine “Mindfulness” può essere associato al concetto di “pienezza della coscienza” che per semplicità possiamo indicare con “consapevolezza”. In questa serie di incontri proveremo a sperimentare cosa vuol dire essere nel momento presente e pienamente consapevoli di quello che ci accade, della natura, delle nostre esperienze interne e di ciò che sperimentiamo, per non farci distrarre da tutta quella serie di pensieri che spesso ci sottraggono dal qui ed ora.

Programma

Il corso è strutturato in 6 incontri nel corso dei quali verranno proposte alcune pratiche guidateesercizi di energetica e meditazioni attive, allo scopo di riscoprire il contatto con il nostro corpo, con le nostre emozioni e con la nostra energia.

Il protocollo “Mindfulness Psicosomatica”, alla base del corso, pone infatti una particolare attenzione sul corpo, sul radicamento e sulle emozioni (cuore): partendo del respiro e ponendoci in uno spazio di presenza e di accoglienza possiamo infatti avere una migliore percezione del nostro corpo e da qui entrare in contatto con le nostre emozioni, percepirle nel corpo e integrarle nella nostra consapevolezza.
Questa accresciuta consapevolezza di noi stessi, realizzata in uno spazio di accoglienza senza giudizio come è quello della Mindfulness, facilita in noi un maggiore stato di benessere psicofisico e una migliore gestione dello stress.

CALENDARIO e sintesi delle pratiche proposte

13 Febbraio 2020 ore 19:30Bodyscan e meditazione dell’Hara / centratura ed radicamento

27 Febbraio 2020 – ore 19:30                            SERATA ANNULLATA
05 Marzo     2020 – ore 19:30 – Meditazione della Medusa            / centratura e presenza
12 Marzo     2020 – ore 19:30 – Meditazione No Dimension            / centratura e presenza
19 Marzo     2020 – ore 19:30 – Meditazione Kundalini                     / attivazione delle energie sottili
26 Marzo     2020 – ore 19:30 – Meditazione Nadabrahma              / sciogliere le energie
02 Aprile      2020 – ore 19:30 – Meditazione di Atisha sul cuore    / trasformare il piombo in oro1

Docenti

T. Matteo Fanti

Psicologo/ Psicosomatica olistica

Dove si svolge il corso

Sala I Prati
Via Combattenti 16
Collecchio (Parma)

Contatti

Telefono :
Matteo +393283438771 

Pagamento

Il prezzo totale del corso è di 80 € per persona.

Si paga al primo incontro in contanti. In alternativa (ad esempio se si tratta di un regalo) è possibile pagare tramite bonifico bancario anticipato alle coordinate che invieremo via email qualche giorno prima dell’inizio del corso. Verifica nella mail che ti spediremo.

Hai ulteriori domande? Inviaci una mail all’indirizzo andreaditadi@mindfulnessparma.it

Corso di Mindfulness Psicosomatica

6 incontri e 9.0 ore di lezione a 80 € da giovedi 13 Febbraio 2020