Percorso di Mindfulness Psicosomatica al Parco Ex Eridania

Continua anche a Luglio e Agosto il percorso di Mindfulness Psicosomatica
Cosa proponiamo
Con questa serie di 6 incontri continueremo ad esplorare il nostro corpo e il nostro sentire attraverso le basi della Mindfulness Psicosomatica.
A chi è rivolto
A chiunque voglia sperimentare i benefici della Mindfulness, quali in prima linea la riduzione dello stress e dell’ansia, e il miglioramento del sistema immunitario.
A chiunque sia curioso di esplorare il proprio corpo attraverso i principi della Mindfulness e provare una maggiore consapevolezza del proprio sentire sul piano corporeo, energetico, emotivo e mentale.
Cosa Faremo in pratica
Pratiche guidate di Mindfulness Psicosomatica tra le quali: diversi livelli di Bodyscan, meditazioni attive, esercizi di energetica Yin/Yang e altre pratiche correlate.
La Mindfulness va bene anche per chi non ha esperienza?
La mindfulness è una pratica di facile apprendimento e non ha effetti collaterali, pertanto per partecipare NON è richiesta esperienza nel campo della Mindfulness.
Dove e quando
“Parco Ex Eridania”, Via Toscana 43122, Parma
Ogni Mercoledì alle ore 19.30 a partire dal 6 Luglio fino al 10 Agosto 2022; la durata degli incontri è di circa 1 ora e mezza.
E’ possibile anche partecipare ai singoli incontri.
Per costi, date e maggiori informazioni:
CALENDARIO INCONTRI DEL MERCOLEDI’ ALLE 19.30
6 Luglio
13 Luglio
20 Luglio
27 Luglio
3 Agosto
10 Agosto
Costi
Gli incontri hanno un costo di 10 euro cadauno.
E’ possibile partecipare ai singoli incontri; chi fosse interessato a partecipare a tutti e sei gli incontri l’importo è di 45 euro complessivi.
Per informazioni e per partecipare è sufficiente inviare una email o un messaggio WhatsApp:
email – info@mindfulnessparma.it
whatsApp – 3701546721
telefono – 3701546721
Conducono gli incontri
T. Matteo Fanti – psicologo specializzato in psicosomatica PNEI, Mindfulness e crescita personale
Andrea Ditadi – operatore olistico con specializzazione in Istruttore di Mindfulness Psicosomatica e operatore Craniosacrale Biodinamico
Approfondimento sulla Mindfulness e sulla Mindfulness Psicosomatica
Noi siamo spesso proiettati verso l’esterno: i problemi, le difficoltà, le relazioni, le cose da fare, da seguire e/o controllare… Ciò comporta un continuo dispiego di energie e molto spesso le situazioni che viviamo e quello che facciamo sono alla base del sentirci più o meno bene. In poche parole, ci dimentichiamo di noi.
La Mindfulness è una pratica in cui semplicemente “essere consapevoli di noi” nel momento presente, stando nel corpo, senza giudizi. E’ prendere un momento per noi, per entrare in una dimensione nostra interiore, profonda e spesso inesplorata.
In questa serie di incontri utilizzeremo le basi della Mindfulness per esplorare chi siamo, per essere maggiormente consapevoli di come “funzioniamo” a livello fisico, energetico, emotivo e mentale.
In particolare, la concezione unitaria della Mindfulness Psicosomatica ci permetterà di andare verso una consapevolezza mentale, corporea, energetica ed emotiva di noi, verso un riequilibrio energetico, e quindi di sperimentare semplicemente il piacere di esserci, di esistere nel momento presente.
La Mindfulness permette inoltre un miglioramento dei sistema immunitario, in quanto essere in uno stato di equilibrio psicofisico permette una migliore regolazione degli ormoni e dei neurotrasmettitori (in particolare del cortisolo, amico dello stress e nemico del sistema immunitario).

Percorso “Gestire lo stress” a Parma presso lo spazio ospitato dal Centro Olistico “Tintura Madre“
5 incontri di Mindfulness per lo stress e il sistema immunitario Dal 22 Maggio al 19 Giugno ogni Lunedì alle 19.15 presso il centro olistico “Tintura Madre” a Parma

Percorso “Gestire lo stress” a Parma presso “Il tappo di sughero”
5 incontri di Mindfulness per lo stress e il sistema immunitario Dal 10 Maggio al 14 Giugno ogni Mercoledì alle 19.30 presso lo spazio “Il tappo di sughero”

Il sistema immunitario, lo stress e la mindfulness
Il sistema immunitario, lo stress e la mindfulness psicosomatica. Come questi elementi si integrano e come possono aiutarci a vivere meglio

Lo stress, la Mindfulness e il sistema immunitario
Come può la mindfulness aiutarci nella gestione dello stress e come quest’ultimo influisce su sistema immunitario

La Gazzetta dell’Emilia parla di noi
Un articolo su cosa è la mindfulness psicosomatica e sui suoi benefici, e su di noi, uscito su “Gazzetta dell’Emilia”

Esperienza del Progetto Gaia
Ho scoperto la Mindfulness Psicosomatica e il bodyscan grazie a Matteo Fanti e Andrea Ditadi che hanno portato a Parma il Progetto Gaia 🌍🌳🪴🌷, un percorso di consapevolezza e di crescita personale e collettiva che attraverso esercizi e meditazioni guidate agisce su corpo, mente, chakra, energia vitale e benessere psicofisico ☀️💖💪💪
Francesca Caggiati

Andrea Ditadi
Operatore cranio sacrale
cell. 3292656801
e-mail: andreaditadi@mindfulnessparma.it
Whatup: 3292656801
Via Quintavalla 20
43044 Collecchio (PR)
Andrea Ditadi: 3292656801
T. Matteo Fanti: 3283438771
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