Mindfulness Eating - Workshop Esperienziale

Una serata di workshop esperienziale dove sperimentare la Mindful Eating.
Scopri nuove modalità per rapportarti con il tuo corpo e con il cibo, attraverso i benefici della Mindfulness.
Nel corso del workshop sperimenteremo inoltre una pratica di meditazione pensata espressamente per entrare in ascolto con il proprio corpo e aumentare il proprio livello di consapevolezza e di partecipazione al momento presente.

Dove e quando

18 Settembre 2020 – ore 19:00
Presso “Casa i Prati” (al piano superiore), Via Combattenti 16 Collecchio (PR)

Descrizione della serata

Fai spesso diete? A volte ti senti in colpa per ciò che mangi? Se senti di alimentarti in modo “automatico” e vuoi scoprire un approccio più consapevole alla alimentazione, allora la Mindful Eating è l’approccio che fa per te.

Nel corso di questo workshop esperienziale sperimenteremo nuove modalità per rapportarci con il nostro corpo e con il cibo, attraverso i benefici della Mindfulness.

Impareremo a divenire consapevoli delle nostre emozioni e imparare a gestirle in relazione alla sfera dell’alimentazione. La Mindful Eating ci porta infatti a riconnetterci con il nostro corpo, riportando l’attenzione ai sensi e permettendoci così di gustare l’attimo presente insieme al cibo.

Nel corso del workshop sperimenteremo inoltre una pratica di meditazione pensata espressamente per entrare in ascolto con il proprio corpo e aumentare il proprio livello di consapevolezza e di partecipazione al momento presente.

Parteciperanno alla serata:

Dott.ssa Maria Laura Battistini, psicologa e Mindful Eating trainer
Dott. Tullio Matteo Fanti, psicologo e Mindfulness Psicosomatica
Andrea Ditadi, istruttore Mindfulness

Come iscriversi al corso o avere maggiori informazioni

Per partecipare all’incontro o per informazioni è necessario mandare una email ad info@mindfulnessparma.it.
E’ possibile inoltre telefonare o mandare un messaggio Whatsapp al numero 3292656801

Il numero di posti è limitato

Costi

Il contributo per la serata è di 25 euro.

 #covid19 – Saranno garantiti il distanziamento interpersonale di 1m e l’osservanza delle vigenti disposizioni in materia sanitaria. E’ richiesto ai partecipanti di portare la propria mascherina di protezione

Pratiche di Mindfulness Psicosomatica

Serata Mindful Eating

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