Fai spesso diete? A volte ti senti in colpa per ciò che mangi? Se senti di alimentarti in modo “automatico” e vuoi scoprire un approccio più consapevole alla alimentazione, allora la Mindful Eating è l’approccio che fa per te.

Nel corso di questo workshop esperienziale sperimenteremo nuove modalità per rapportarci con il nostro corpo e con il cibo, attraverso i benefici della Mindfulness.

Impareremo a divenire consapevoli delle nostre emozioni e imparare a gestirle in relazione alla sfera dell’alimentazione. La Mindful Eating ci porta infatti a riconnetterci con il nostro corpo, riportando l’attenzione ai sensi e permettendoci così di gustare l’attimo presente insieme al cibo.

Nel corso del workshop sperimenteremo inoltre una pratica di meditazione pensata espressamente per entrare in ascolto con il proprio corpo e aumentare il proprio livello di consapevolezza e di partecipazione al momento presente.

Parteciperanno alla serata:

Dott.ssa Maria Laura Battistini, psicologa e Mindful Eating trainer
Dott. Tullio Matteo Fanti, psicologo e Mindfulness Psicosomatica
Andrea Ditadi, istruttore Mindfulness