Mindfulness Psicosomatica per i 7 Chakra a Villa Ester, Parma

Cosa proponiamo

Una serie di 8 incontri dove esploreremo attraverso le basi della Mindfulness Psicosomatica il nostro corpo e il nostro sentire, focalizzandoci nel corso degli incontri sui 7 chakra principali

A chi è rivolto
A chiunque voglia sperimentare i benefici della Mindfulness, quali in prima linea la riduzione dello stress e dell’ansia, e il miglioramento del sistema immunitario.
A chiunque sia curioso di esplorare attraverso i principi della Mindfulness i 7 chakra principali per una maggiore consapevolezza del proprio sentire sul piano corporeo, energetico, emotivo e mentale.

Cosa faremo in pratica
Oltre ad una piccola parte teorica di base, faremo pratiche guidate di Mindfulness Psicosomatica, tra le quali il Bodyscan nelle diverse declinazioni per entrare più in contatto con il corpo e il nostro sentire fisico e sottile, oltre a Meditazioni Attive che sfruttano l’attivazione corporea per entrare più facilmente nell’ascolto interiore ed esercizi di energetica Yin/Yang per esplorare e muovere le energie.

La Mindfulness va bene anche per chi non ha esperienza?
La Mindfulness è una pratica di facile apprendimento e non ha effetti collaterali, pertanto per partecipare NON è richiesta esperienza nel campo della Mindfulness.

Dove e quando
Casa del Quartiere di Villa Ester, Via della Costituente 15, Parma (link Google Maps)
E’ possibile scegliere il Martedì alle ore 19.30 oppure il Venerdì alle ore 20.30; la durata degli incontri è di circa 1 ora e mezza.

Il percorso completo attraverso i 7 chakra ha una durata di circa 2 mesi per un totale di 8 incontri, una volta a settimana.
Al termine del percorso verrà rilasciato un attestato di partecipazione.

Gli incontri avranno inizio a partire da Venerdì 30 Settembre oppure Martedì 4 Ottobre 2022., 

CALENDARIO INCONTRI PER CHI SCEGLIE IL MARTEDI’  ALLE 19.30
4 – 11 – 18 – 25 Ottobre
8 – 15 – 22 – 29 Novembre

CALENDARIO INCONTRI PER CHI SCEGLIE IL VENERDI’ ALLE 20.30
30 Settembre
7 – 14 – 21 – 28 Ottobre 
4 – 11 – 18 Novembre

Costi
Gli incontri hanno un costo di 130 euro per chi paga subito gli 8 incontri (130€ anziché 160€).
In alternativa è possibile pagare gli incontri mensilmente: 80€ (Ottobre) + 80€ (Novembre)  

Per informazioni e per partecipare:
email – 
info@mindfulnessparma.it
whatsApp – 
3701546721
telefono – 
3701546721

Conducono gli incontri
T. Matteo Fanti – psicologo specializzato in psicosomatica PNEI, Mindfulness e crescita personale
Andrea Ditadi – operatore olistico con specializzazione in Istruttore di Mindfulness Psicosomatica e operatore Craniosacrale Biodinamico

Qualcosa in più sulla Mindfulness e i 7 Chakra

Siamo spesso proiettati verso l’esterno: i problemi, le difficoltà, le relazioni, le cose da fare, da seguire e/o controllare…
Ciò comporta un continuo dispiego di energie e molto spesso le situazioni che viviamo e quello che facciamo sono alla base del sentirci più o meno bene. In poche parole ci leghiamo alle cose esterne e così ci dimentichiamo di noi.

La Mindfulness è una pratica in cui semplicemente “essere consapevoli di noi” nel momento presente, stando nel corpo, senza giudizi. E’ prendere un momento per noi, per entrare in una dimensione nostra interiore, profonda e spesso inesplorata.

In questa serie di incontri utilizzeremo le basi della Mindfulness per esplorare chi siamo, per essere maggiormente consapevoli di come “funzioniamo” a livello fisico, energetico, emotivo e mentale.

In particolare, utilizzeremo i principi della Mindfulness per viaggiare attraverso i 7 classici chakra principali che fungeranno come una sorta di “mappa” per orientarci.

Focalizzare l’attenzione sul corpo e in particolare sui diversi chakra ci permetterà infatti di prendere confidenza con quello che c’è nel nostro corpo a diversi livelli.
primi 3 chakra ci permetteranno di prendere consapevolezza di quanto sentiamo il nostro corpo e le nostre energie, sia quelle di forza che quelle più sottili e delicate.
Lo spazio del cuore ci permetterà di entrare in contatto con la nostra identità profonda (il cuore è la sede dell’anima) e rappresenta il vero fulcro della Mindfulness Psicosomatica.
chakra più elevati ci permetteranno di esplorare la nostra capacità di espressione, di vedere quanto siamo consapevoli del nostro mondo interiore, e di esplorare anche i pensieri che ci girano per la testa, vedere quali sono e se ci servono o ci tolgono solamente dal presente e dalle nostre energie.

In particolare, la concezione unitaria della Mindfulness Psicosomatica ci permetterà di andare verso una consapevolezza mentale, corporea, energetica ed emotiva di noi, verso un riequilibrio energetico, e quindi di sperimentare semplicemente il piacere di esserci, di esistere nel momento presente.

La Mindfulness permette inoltre un miglioramento dei sistema immunitario, in quanto essere in uno stato di equilibrio psicofisico permette una migliore regolazione degli ormoni e dei neurotrasmettitori (in particolare del cortisolo, amico dello stress e nemico del sistema immunitario).

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