Percorso di Mindfulness Psicosomatica a Villa Ester, Parma

Corso Marzo 2022

Mindfulness Psicosomatica per i 7 Chakra

Cosa proponiamo
Una serie di incontri dove esploreremo attraverso le basi della Mindfulness Psicosomatica il nostro corpo e il nostro sentire, focalizzandoci nel corso degli incontri sui 7 chakra principali. A fine serata verrà inoltre eseguita una meditazione guidata pensata espressamente per stimolare in positivo il sistema immunitario.

A chi è rivolto
A chiunque voglia sperimentare i benefici della Mindfulness, quali in prima linea la riduzione dello stress e dell’ansia, e il miglioramento del sistema immunitario.
A chiunque sia curioso di esplorare attraverso i principi della Mindfulness i 7 chakra principali per una maggiore consapevolezza del proprio sentire sul piano corporeo, energetico, emotivo e mentale.

Cosa faremo in pratica
Pratiche guidate di Mindfulness Psicosomatica (tra le quali il Bodyscan, meditazioni Attive ed esercizi di energetica Yin/Yang) e meditazioni guidate pensate espressamente per stimolare in positivo il sistema immunitario.

La Mindfulness va bene anche per chi non ha esperienza?
La Mindfulness è una pratica di facile apprendimento e non ha effetti collaterali, pertanto per partecipare NON è richiesta esperienza nel campo della Mindfulness.

Dove e quando
Casa del Quartiere di Villa Ester, Via della Costituente 15, Parma (link Google Maps)
E’ possibile scegliere il Martedì alle ore 19.30 oppure il Venerdì alle ore 20.30, la durata degli incontri è di circa 1 ora e mezza.

Il percorso completo attraverso i 7 chakra ha una durata di circa 2 mesi per un totale di 10 incontri, una volta a settimana.
Gli incontri avranno inizio a partire da Martedì 22 Marzo 2022 oppure Venerdì 18 Marzo.

CALENDARIO INCONTRI PER CHI SCEGLIE IL MARTEDI’  ALLE 19.30
22 – 29 Marzo
5 – 12 – 19 – 26 Aprile
3 – 10 – 17 – 24 Maggio

CALENDARIO INCONTRI PER CHI SCEGLIE IL VENERDI’ ALLE 20.30
18 – 25 Marzo
1 – 8 – 22 – 29 Aprile 
6 – 13 – 20 – 27 Maggio

Costi
Gli incontri hanno un costo di 120 euro per chi paga subito i 10 incontri (2 incontri gratuiti, 120€ anzichè 150€).
In alternativa è possibile pagare gli incontri mensilmente: 30€ (Marzo) + 60€ (Aprile) + 60€ (Maggio) 

Per informazioni e per partecipare:
email – 
info@mindfulnessparma.it
whatsApp – 
3701546721
telefono – 
3701546721

Conducono gli incontri
T. Matteo Fanti – psicologo specializzato in psicosomatica PNEI, Mindfulness e crescita personale
Andrea Ditadi – operatore olistico con specializzazione in Istruttore di Mindfulness Psicosomatica e operatore Craniosacrale Biodinamico

Approfondimento sulla Mindfulness e sulla Mindfulness Psicosomatica

Noi siamo spesso proiettati verso l’esterno: i problemi, le difficoltà, le relazioni, le cose da fare, da seguire e/o controllare… Ciò comporta un continuo dispiego di energie e molto spesso le situazioni che viviamo e quello che facciamo sono alla base del sentirci più o meno bene. In poche parole, ci dimentichiamo di noi.

La Mindfulness è una pratica in cui semplicemente “essere consapevoli di noi” nel momento presente, stando nel corpo, senza giudizi. E’ prendere un momento per noi, per entrare in una dimensione nostra interiore, profonda e spesso inesplorata.

In questa serie di incontri utilizzeremo le basi della Mindfulness per esplorare chi siamo, per essere maggiormente consapevoli di come “funzioniamo” a livello fisico, energetico, emotivo e mentale.

In particolare, utilizzeremo i principi della Mindfulness per viaggiare attraverso i 7 classici chakra principali.
Focalizzare l’attenzione sul corpo e in particolare sui diversi chakra ci permetterà di prendere confidenza con quello che c’è nel nostro corpo a diversi livelli.
primi 3 chakra ci permetteranno di prendere consapevolezza di quanto sentiamo il nostro corpo e le nostre energie, sia quelle di forza che quelle più sottili e delicate.
Lo spazio del cuore ci permetterà di entrare in contatto con la nostra identità profonda (il cuore è la sede dell’anima) e la sua espressione.
chakra più elevati ci permetteranno di esplorare la nostra capacità di espressione, di vedere quanto siamo consapevoli del nostro mondo nostro interiore, e di esplorare anche i pensieri che ci girano per la testa, vedere quali sono e se ci servono o ci tolgono solamente dal presente e dalle nostre energie.

In particolare, la concezione unitaria della Mindfulness Psicosomatica ci permetterà di andare verso una consapevolezza mentale, corporea, energetica ed emotiva di noi, verso un riequilibrio energetico, e quindi di sperimentare semplicemente il piacere di esserci, di esistere nel momento presente.

La Mindfulness permette inoltre un miglioramento dei sistema immunitario, in quanto essere in uno stato di equilibrio psicofisico permette una migliore regolazione degli ormoni e dei neurotrasmettitori (in particolare del cortisolo, amico dello stress e nemico del sistema immunitario). Per questo motivo abbiamo introdotto nelle serate anche alcune meditazioni specifiche per stimolare in modo ottimale il sistema immunitario.

Mindfulness

“Who is in”

“Who is in” “Who is in”  Per la prima volta, l’osservatore stesso diventa ciò che era osservato, il guardiano diventa la cosa guardata.E tu sei

Leggi Tutto »
Biodinamica Craniosacrale

Il Bruxismo (prima parte)

Bruxismo (prima parte) Il termine Bruxismo deriva dalla parola greca “brùcho” che significa “digrignare i denti”. Si tratta di una contrazione involontaria dei muscoli della

Leggi Tutto »
DOve SIamo

Via Quintavalla 20
43044 Collecchio (PR)

I NOSTRI RECAPITI

Andrea Ditadi:   3292656801

T. Matteo Fanti: 3283438771

Scroll to Top