Volantino Mindfulness tappo di sughero

Cosa proponiamo

Una serie di 8 incontri a partire dal 26 Ottobre, dove esploreremo attraverso le basi della Mindfulness Psicosomatica il nostro corpo e il nostro sentire.

A chi è rivolto
A chiunque voglia sperimentare i benefici della Mindfulness, quali in prima linea la riduzione dello stress e dell’ansia, e di conseguenza il miglioramento del sistema immunitario.
A chiunque sia curioso di sperimentare una maggiore consapevolezza del proprio sentire sul piano corporeo, energetico, emotivo e mentale.

Cosa faremo in pratica
Oltre ad una piccola parte teorica di base, faremo pratiche guidate di Mindfulness Psicosomatica, tra le quali il Bodyscan nelle diverse declinazioni per entrare più in contatto con il corpo e il nostro sentire fisico e sottile, oltre a Meditazioni Attive che sfruttano l’attivazione corporea per entrare più facilmente nell’ascolto interiore ed esercizi di energetica Yin/Yang per esplorare e muovere le energie.

La Mindfulness va bene anche per chi non ha esperienza?
La Mindfulness è una pratica di facile apprendimento e non ha effetti collaterali, pertanto per partecipare NON è richiesta esperienza nel campo della Mindfulness.

Dove e quando
Presso lo spazio ospitato da “Il tappo di sughero“, Via Edison Volta 25/A, Parma (link Google Maps). 
Gli incontri si terranno ogni Mercoledì a partire dalle 20.15; la durata degli incontri è di circa 1 ora e mezza.
Il percorso completo ha una durata di circa 2 mesi per un totale di 8 incontri, una volta a settimana.

Al termine del percorso verrà rilasciato un attestato di partecipazione.

Gli incontri avranno inizio a partire da Mercoledì 26 Ottobre .

CALENDARIO INCONTRI IL MERCOLEDI’  ALLE 20.15
26 Ottobre
2 – 9 – 16 – 23 – 30 Novembre
7 – 14 Dicembre

Costi
Gli incontri hanno un costo di 130 euro per chi paga subito gli 8 incontri (130€ anziché 160€).
In alternativa è possibile pagare mensilmente: 80€ (Ottobre) + 80€ (Novembre)  

Per informazioni e per partecipare:
email – 
info@mindfulnessparma.it
whatsApp – 
3701546721
telefono – 
3701546721

Conducono gli incontri
T. Matteo Fanti – psicologo specializzato in psicosomatica PNEI, Mindfulness e crescita personale
Andrea Ditadi – operatore olistico con specializzazione in Istruttore di Mindfulness Psicosomatica e operatore Craniosacrale Biodinamico

Qualcosa in più sulla Mindfulness Psicosomatica

Siamo spesso proiettati verso l’esterno: i problemi, le difficoltà, le relazioni, le cose da fare, da seguire e/o controllare…
Ciò comporta un continuo dispiego di energie e molto spesso le situazioni che viviamo e quello che facciamo sono alla base del sentirci più o meno bene. In poche parole ci leghiamo alle cose esterne e così ci dimentichiamo di noi.

La Mindfulness è una pratica in cui semplicemente “essere consapevoli di noi” nel momento presente, stando nel corpo, senza giudizi. E’ prendere un momento per noi, per entrare in una dimensione nostra interiore, profonda e spesso inesplorata.

In questa serie di incontri utilizzeremo le basi della Mindfulness per esplorare chi siamo, per essere maggiormente consapevoli di come “funzioniamo” a livello fisico, energetico, emotivo e mentale.

In particolare, la concezione unitaria della Mindfulness Psicosomatica ci permetterà di andare verso una consapevolezza mentale, corporea, energetica ed emotiva di noi, verso un riequilibrio energetico, e quindi di sperimentare semplicemente il piacere di esserci, di esistere nel momento presente.

La Mindfulness permette inoltre un miglioramento dei sistema immunitario, in quanto essere in uno stato di equilibrio psicofisico permette una migliore regolazione degli ormoni e dei neurotrasmettitori (in particolare del cortisolo, amico dello stress e nemico del sistema immunitario).

Scroll to Top