Cosa proponiamo
Una serie di 8 incontri a partire dal 26 Ottobre, dove esploreremo attraverso le basi della Mindfulness Psicosomatica il nostro corpo e il nostro sentire.
A chi è rivolto
A chiunque voglia sperimentare i benefici della Mindfulness, quali in prima linea la riduzione dello stress e dell’ansia, e di conseguenza il miglioramento del sistema immunitario.
A chiunque sia curioso di sperimentare una maggiore consapevolezza del proprio sentire sul piano corporeo, energetico, emotivo e mentale.
Cosa faremo in pratica
Oltre ad una piccola parte teorica di base, faremo pratiche guidate di Mindfulness Psicosomatica, tra le quali il Bodyscan nelle diverse declinazioni per entrare più in contatto con il corpo e il nostro sentire fisico e sottile, oltre a Meditazioni Attive che sfruttano l’attivazione corporea per entrare più facilmente nell’ascolto interiore ed esercizi di energetica Yin/Yang per esplorare e muovere le energie.
La Mindfulness va bene anche per chi non ha esperienza?
La Mindfulness è una pratica di facile apprendimento e non ha effetti collaterali, pertanto per partecipare NON è richiesta esperienza nel campo della Mindfulness.
Dove e quando
Presso lo spazio ospitato da “Il tappo di sughero“, Via Edison Volta 25/A, Parma (link Google Maps).
Gli incontri si terranno ogni Mercoledì a partire dalle 20.15; la durata degli incontri è di circa 1 ora e mezza.
Il percorso completo ha una durata di circa 2 mesi per un totale di 8 incontri, una volta a settimana.
Al termine del percorso verrà rilasciato un attestato di partecipazione.
Gli incontri avranno inizio a partire da Mercoledì 26 Ottobre .
CALENDARIO INCONTRI IL MERCOLEDI’ ALLE 20.15
26 Ottobre
2 – 9 – 16 – 23 – 30 Novembre
7 – 14 Dicembre
Costi
Gli incontri hanno un costo di 130 euro per chi paga subito gli 8 incontri (130€ anziché 160€).
In alternativa è possibile pagare mensilmente: 80€ (Ottobre) + 80€ (Novembre)
Per informazioni e per partecipare:
email – info@mindfulnessparma.it
whatsApp – 3701546721
telefono – 3701546721
Conducono gli incontri
T. Matteo Fanti – psicologo specializzato in psicosomatica PNEI, Mindfulness e crescita personale
Andrea Ditadi – operatore olistico con specializzazione in Istruttore di Mindfulness Psicosomatica e operatore Craniosacrale Biodinamico
Qualcosa in più sulla Mindfulness Psicosomatica
Siamo spesso proiettati verso l’esterno: i problemi, le difficoltà, le relazioni, le cose da fare, da seguire e/o controllare…
Ciò comporta un continuo dispiego di energie e molto spesso le situazioni che viviamo e quello che facciamo sono alla base del sentirci più o meno bene. In poche parole ci leghiamo alle cose esterne e così ci dimentichiamo di noi.
La Mindfulness è una pratica in cui semplicemente “essere consapevoli di noi” nel momento presente, stando nel corpo, senza giudizi. E’ prendere un momento per noi, per entrare in una dimensione nostra interiore, profonda e spesso inesplorata.
In questa serie di incontri utilizzeremo le basi della Mindfulness per esplorare chi siamo, per essere maggiormente consapevoli di come “funzioniamo” a livello fisico, energetico, emotivo e mentale.
In particolare, la concezione unitaria della Mindfulness Psicosomatica ci permetterà di andare verso una consapevolezza mentale, corporea, energetica ed emotiva di noi, verso un riequilibrio energetico, e quindi di sperimentare semplicemente il piacere di esserci, di esistere nel momento presente.
La Mindfulness permette inoltre un miglioramento dei sistema immunitario, in quanto essere in uno stato di equilibrio psicofisico permette una migliore regolazione degli ormoni e dei neurotrasmettitori (in particolare del cortisolo, amico dello stress e nemico del sistema immunitario).
Percorso “Gestire lo stress” a Parma presso lo spazio ospitato dal Centro Olistico “Tintura Madre“
5 incontri di Mindfulness per lo stress e il sistema immunitario Dal 22 Maggio al 19 Giugno ogni Lunedì alle 19.15 presso il centro olistico “Tintura Madre” a Parma
Percorso “Gestire lo stress” a Parma presso “Il tappo di sughero”
5 incontri di Mindfulness per lo stress e il sistema immunitario Dal 10 Maggio al 14 Giugno ogni Mercoledì alle 19.30 presso lo spazio “Il tappo di sughero”
Il sistema immunitario, lo stress e la mindfulness
Il sistema immunitario, lo stress e la mindfulness psicosomatica. Come questi elementi si integrano e come possono aiutarci a vivere meglio
Lo stress, la Mindfulness e il sistema immunitario
Come può la mindfulness aiutarci nella gestione dello stress e come quest’ultimo influisce su sistema immunitario
La Gazzetta dell’Emilia parla di noi
Un articolo su cosa è la mindfulness psicosomatica e sui suoi benefici, e su di noi, uscito su “Gazzetta dell’Emilia”
Esperienza del Progetto Gaia
Ho scoperto la Mindfulness Psicosomatica e il bodyscan grazie a Matteo Fanti e Andrea Ditadi che hanno portato a Parma il Progetto Gaia 🌍🌳🪴🌷, un percorso di consapevolezza e di crescita personale e collettiva che attraverso esercizi e meditazioni guidate agisce su corpo, mente, chakra, energia vitale e benessere psicofisico ☀️💖💪💪
Francesca Caggiati
Andrea Ditadi
Operatore cranio sacrale
cell. 3292656801
e-mail: andreaditadi@mindfulnessparma.it
Whatup: 3292656801