4 incontri di Mindfulness

Un percorso pensato per chi ha già fatto esperienza di pratiche di mindfulness, per mantenere la presenza e la consapevolezza

Dal 4 Marzo al 25 Marzo 2003
Il Lunedì dalle 19.30 alle 20.30

Presso il centro olistico “Tintura Madre”
Strada Langhirano 356, Fontanini (PR)

Il Lunedì, una volta a settimana

12 posti disponibili

🎓Cosa proponiamo

4 incontri di mindfulness a cadenza settimanale nei quali approfondiremo i benefici della mindfulness attraverso alcune meditazioni attive.

Le meditazioni attive che faremo sono pratiche di benessere studiate espressamente “per l’uomo moderno”, che è sottoposto ad un forte stress mentale/fisico ed ha difficoltà a contattare il corpo, e che spesso sperimenta tensioni e rigidità.

👩👨A chi sono rivolti gli incontri

Gli incontri sono rivolti a tutti quelli che desiderano approfondire il mondo della mindfulness e continuare a lavorare sulla consapevolezza e sulla presenza.

Una ottima occasione per staccare dallo stress e dagli impegni del quotidiano.

🧘‍♀️Cosa faremo

Gli incontri saranno focalizzati su alcune meditazioni attive che saranno proposte di mese in mese.

Ci sarà una spiegazione su come effettuare le diverse meditazioni e verranno dati diversi suggerimenti su come poterne trarre i migliori benefici.

Rispetteremo le meditazioni nella loro struttura e nella durata che era stata loro data all’origine, in modo che possano esprimere al meglio il loro processo benefico.

💪Quali sono i benefici

Nelle Meditazioni Attive viene utilizzata l’espressività e l‘energia del corpo, della voce e del movimento, che ci permettono di raggiungere uno stato di rilassamento naturale. E la vera meditazione comincia da questo punto, da quando siamo rilassati.

Ecco perché proponiamo le Meditazioni Dinamiche, che seppure il termine “meditazione” possa farci sempre pensare a qualcosa di statico, contengono anche una parte attiva di movimento, di libera espressione corporea.

Queste diventano quindi una preparazione alla meditazione intesa nel senso più tradizionale del termine e ne costituiscono un requisito fondamentale che permette alla meditazione di accadere.
Le meditazioni attive si concludono infatti sempre con una fase statica, di consapevole presenza, in cui le energie messe in moto nelle fasi attive si armonizzano e si redistribuiscono naturalmente.

📅Calendario degli incontri

Costo del percorso

I 4 incontri hanno un costo complessivo di 80 euro (inclusa tessera associativa).

Per la partecipazione al corso è richiesta la tessera associativa di “Tintura Madre” che è utilizzabile per tutti i nostri corsi e tutte le iniziative del centro.
La tessera ha un valore di 10 euro ed è valida per tutto l’anno in corso; potrai averla ad inizio corso compresa nel prezzo e se hai già la tessera non è necessario riacquistarla (e verrà scontata dal costo del corso)

✍️Per iscriversi e per informazioni

Puoi iscriverti a questo corso utilizzando il Modulo di iscrizione, inserendo i dati richiesti.
L’invio del modulo non rappresenta un impegno immediato, verrai comunque contattato per una conferma.

Puoi anche contattarci per informazioni o per la iscrizione mandando una email o un messaggio WhatsApp con la richiesta di partecipazione. Usa i pulsanti qui sotto:

📃Modulo di iscrizione

L’invio del modulo non rappresenta un impegno immediato, verrai comunque contattato per una conferma.

❓Cosa portare, come vestirsi...

Come devo vestirmi per gli incontri?
La tuta da ginnastica va benissimo o in alternativa dei vestiti comodi.

Cosa devo portare per gli incontri?
Troverete nelle stanze tappetini e cuscini (zafu) liberamente utilizzabili. Chi preferisce può portarne uno di personale.

Puoi trovare maggiori informazioni cliccando su “Domande&Risposte” qui sotto

👨‍🎓Conducono gli incontri

T. Matteo Fanti – psicologo, specializzato in psicosomatica PNEI, Mindfulness e crescita personale
Andrea Ditadi – operatore olistico con specializzazione in Istruttore di Mindfulness Psicosomatica e operatore Craniosacrale Biodinamico.

🛐Dove faremo gli incontri

Nella sala interna del centro olistico “Tintura Madre”

Tintura Madre è in Strada Langhirano 356, Fontanini (PR), ad un paio di minuti dal Cinecity Campus