In questo percorso ti accompagneremo, passo dopo passo, alla scoperta della Mindfulness attraverso numerose pratiche e un pizzico di teoria. Niente concetti astratti però; solo argomenti e strumenti pratici da usare nella vita di tutti i giorni.
Utilizzeremo un approccio olistico che integra mente, corpo, emozioni ed energia.
Nel corso di questi 6 incontri imparerai così non solo a calmare la mente, ma anche a sciogliere i blocchi fisici ed emotivi che limitano la tua vitalità, permettendoti così di ritrovare una mente più calma unita ad una nuova energia e fluidità.
Adatto a tutti, inizieremo dalle basi.
Impara a riconoscere ed ascoltare i segnali del corpo per sciogliere le tensioni che ti appesantiscono ogni giorno
Impara a non farti travolgere dai pensieri per ritrovare uno spazio di calma, anche nelle giornate difficili
Ritrova un corpo più fluido e una mente più lucida ed energica per affrontare la giornata
Per ottenere queste premesse ci affideremo al Protocollo Mindfulness Psicosomatica (PMP), un metodo validato che unisce l’antica saggezza della Mindfulness alle moderne conoscenze sul corpo e sullo stress.
Il percorso sarà quindi composto da una combinazione di pratiche appositamente pensate per lavorare su: mente, corpo, sensazioni ed energia.
Gli incontri si terranno presso il Centro Benessere kalimera, raggiungibile facilmente dal centro città a piedi o in bicicletta.
📍Via Strada Nuova 9/B, Parma – laterale di Via della Repubblica, a pochi passi dal centro.
🚲 La comodità del centro in una zona tranquilla e dalla atmosfera positiva.
Crediamo che il vero benessere nasca dall‘unione di mente e corpo.
Per questo abbiamo unito le nostre competenze: l’approccio scientifico della psicologia e la sensibilità delle pratiche olistiche, per offrirti un’esperienza completa ed efficace.
Specializzato in psicosomatica PNEI, Mindfulness e crescita personale
Istruttore di Mindfulness Psicosomatica e operatore Craniosacrale Biodinamico
Indossa una tuta o vestiti larghi. L'importante è che tu ti senta libero nei movimenti
Troverai tappetini e cuscini già in sala. Se vuoi, porta solo una piccola coperta personale
Potrai saldare la quota direttamente la sera del primo incontro, in contanti o con il POS
2 MODULI da 3 incontri che potrai pagare anche separatamente.
anziché 150€
⏳paghi tutto ad inizio corso
risparmi 10€ ti gusti i benefici degli incontri
Totale 150€
⏳ paghi 70€ il 15 Ottobre
⏳ paghi 70€ il 5 Novembre Suddividi il pagamento
Corso Base di Mindfulness
presso kalimera
Ottobre-Novembre 2026
ISCRIZIONE E COSTI
Utilizza il modulo di richiesta iscrizione che trovi all’interno delle schede dei singoli corsi.
Se hai domande o dubbi puoi inviare un messaggio WhatsApp, una email o farci una telefonata.
Utilizza i pulsanti che trovi nella sezione Contatti del sito
Per i corsi in presenza il pagamento si effettua al primo incontro direttamente in sede.
E’ possibile pagare in contanti oppure con bancomat/carta di credito
Contattaci per sapere se ci sono ancora posti, se abbiamo fatto solamente il primo incontro non ci sono problemi, altrimenti possiamo valutare assieme.
Richiesta solo presso Tintura Madre
La tessera associativa di Tintura Madre ti verrà rilasciata ad inizio corso. Il suo costo è di 10 euro ed è valida per tutto l’anno, per tutte le iniziative del centro. Se hai già la tessera non è necessario rifarla.
INFORMAZIONI PRATICHE
Attualmente si svolgono principalmente presso:
🔹centro olistico “Tintura Madre” in Strada Langhirano 356, Fontanini PR (dietro zona Campus)
🔹Centro Benessere Kalimera in Via Strada Nuova 9/B, Parma (a pochi passi dal centro, laterale di Via della Repubblica).
La tuta da ginnastica va benissimo o in alternativa dei vestiti comodi.
Nella stanza staremo senza scarpe (con o senza calzini, a vostra discrezione).
Troverete nelle stanze tappetini e cuscini (zafu) liberamente utilizzabili. Chi preferisce può portarne uno di personale.
No, le meditazioni sono sempre anticipate da una spiegazione teorica e sono comunque guidate passo passo attraverso la voce. Tutti possono quindi sperimentare queste pratiche in armonia con il proprio essere e la propria esperienza.
No. Se però hai delle problematiche fisiche che pensi possano ostacolare le pratiche, ti consigliamo di farcelo sapere prima degli incontri.
Ci prendiamo cura dei tuoi dati con la stessa attenzione che dedichiamo alla pratica della consapevolezza.
Raccogliamo solo i dati strettamente necessari per interagire con te.
Modulo di iscrizione/prenotazione ai corsi o iniziative: raccogliamo nome, telefono ed email attraverso la compilazione del modulo, utilizzati esclusivamente per gestire l’iscrizione/prenotazione ai corsi.
In ogni momento puoi chiederci di:
Per qualsiasi richiesta, scrivici a: info@mindfulnessparma.it
