Dal 5 Febbraio al 26 Marzo 2026
8 incontri
Il Giovedì, dalle 19.30 alle 21.00
📍Presso il centro olistico “Tintura Madre”
Strada Langhirano 356, Fontanini (PR)
🔸E’ una pratica, è un protocollo, è una tecnica? E’ una meditazione?
🔸Quale è il valore della mindfulness di cui oggi si parla tanto?
🔸Quali sono i benefici e le pratiche di mindfulness e quali di queste possiamo utilizzare per il nostro benessere?
🔸Come posso applicare la mindfulness alla vita quotidiana?
A queste e ad altre domande cercheremo di rispondere con il nostro Corso di Mindfulness a Parma, attraverso attraverso una combinazione equilibrata di basi teoriche accessibili e, soprattutto, tanti esercizi pratici da integrare subito nella tua quotidianità.
Immagina di avere finalmente gli strumenti per capire cosa succede dentro di te.
In questo percorso di 8 incontri ti guideremo a:
🔸Capire le Basi (in modo semplice)
scoprirai come la mindfulness può diventare un’alleata concreta nella tua vita quotidiana, grazie al nostro Protocollo Mindfulness Psicosomatica (PMP), che unisce antiche pratiche alle più recenti scoperte delle neuroscienze.
🔸Sciogliere i “Blocchi”
prenderai consapevolezza di quelle tensioni fisiche ed emotive (i blocchi psicosomatici) che ti appesantiscono. Imparerai a rivitalizzare il tuo corpo, sentendoti più fluido, energico e forte.
🔸Ritrovare il Tuo Equilibrio
l’obiettivo è chiaro: ridurre lo stress che accumuli ogni giorno e migliorare il tuo benessere generale.
La Mindfulness non è solo una moda ma la pratica di consapevolezza di Sé più conosciuta e studiata al mondo.
Ecco cosa ti può offrire:
🔸Un Metodo Validato dalla Scienza
per imparare a riconoscere, gestire e finalmente ridurre stress, ansia e stati depressivi.
🔸Un Nuovo Rapporto con Te Stesso
Al di là della tecnica, la Mindfulness è un invito a riscoprirti. Imparerai a stare con le tue emozioni senza giudicarti, sostituendo la critica interiore con un atteggiamento più gentile e amorevole verso te stesso; la base per una serenità duratura.
🔸Un Approccio Completo: mente, Corpo ed Energia
Poiché siamo un insieme complesso, nel nostro percorso lavoreremo anche sulla dimensione corporea ed energetica attraverso i chakra, per favorire un riequilibrio completo e profondo.
5 Febbraio: L'ancora del respiro e la consapevolezza di base
12 Febbraio: Radicamento, postura e consapevolezza globale
19 Febbraio: L'energia del suono e il Bodyscan
26 Febbraio: Esplorare i blocchi psicosomatici: la testa
5 Marzo: Esplorare i blocchi psicosomatici: il cuore
12 Marzo: Esplorare i blocchi psicosomatici: l'addome
19 Marzo: Consapevolezza del "Sé" e non-dualità
26 Marzo: Integrare la consapevolezza nella vita quotidiana
Costo del percorsoScegli il percorso adatto a te
Per venirti incontro abbiamo diviso il percorso in 2 moduli.
Puoi scegliere se pagare subito l’intero percorso (scelta più conveniente) o pagare il primo e il secondo modulo separatamente.
IL PERCORSO COMPLETO (8 incontri)
160€ (invece di 170€, risparmi 10€)
LA PORTA DI ACCESSO (1° modulo di 4 incontri)
85€ per il primo modulo – alla fine di questo primo modulo potrai pagare il 2° modulo, sempre al costo di 85€).
Se inoltre hai frequentato i 3 incontri introduttivi avrai uni sconto di 10€.
Tessera Associativa “Tintura Madre”
Partecipando al corso ti verrà fatta e consegnata la tessera associativa 2026 del centro, al costo di 10 euro. È valida per tutte le iniziative del centro.
Per iscriversi o per informazioniE’ il momento di iscriversi
Il modo più semplice e veloce per prenotare il tuo posto è compilare il seguente Modulo di iscrizione, inserendo i dati richiesti.
Hai ancora dei dubbi?
Se hai domande prima di compilare il modulo puoi contattarci mandando una email o un messaggio WhatsApp, utilizzando i pulsanti posti nella barra arancione, in fondo alla pagina.
Promozione “Porto un amico”
Se ti iscrivi assieme ad un amico/a, compagno/a o parente, attiva la voce “Porto un amico” e avrete entrambi 10€ di sconto sulla iscrizione!
L’invio del modulo non rappresenta un impegno immediato, verrai comunque contattato per una conferma.
Il Corso di Mindfulness a Parma sarà condotto da:
T. Matteo Fanti – psicologo, specializzato in psicosomatica PNEI, Mindfulness e crescita personale
Andrea Ditadi – operatore olistico con specializzazione in Istruttore di Mindfulness Psicosomatica e operatore Craniosacrale Biodinamico.
Crediamo che il vero benessere nasca dall‘unione di mente e corpo. Per questo abbiamo unito le nostre competenze: l’approccio scientifico della psicologia e la sensibilità delle pratiche olistiche, per offrirti un’esperienza completa ed efficace.
Come mi vesto?
Ti consigliamo un abbigliamento comodo, come una tuta o vestiti larghi. La cosa più importante è che tu ti senta a tuo agio nei movimenti.
Cosa devo portare?
Assolutamente nulla! In sala troverai già tutto il necessario: tappetini e comodi cuscini (zafu). Se però hai un tappetino o un cuscino a cui sei affezionato, sei liberissimo/a di portarlo. Pensa magari ad una piccola coperta per le pratiche che faremo da sdraiati,
E per pagare?
Pagherai la sera del primo incontro, in contati o con il POS
Puoi trovare maggiori informazioni cliccando su “Domande&Risposte” qui sotto
Gli incontri del Corso di Mindfulness a Parma si terranno nella sala interna del centro olistico “Tintura Madre”, un ambiente tranquillo, riservato e pensato per il benessere.
Strada Langhirano 356, Fontanini (PR), a soli 2 minuti in auto dal Cinecity Campus.
Puoi trovare un comodo e ampio parcheggio gratuito proprio di fronte al centro.
Le istruzioni su come iscriversi sono presenti all’interno delle singole schede dei corsi.
Puoi usare il modulo di richiesta iscrizione dei singoli corsi oppure inviare un messaggio WhatsApp, una email o una telefonata con la tua richiesta di iscrizione e/o farci alcune domande.
3701546721 – info@mindfulnessparma.it
Puoi utilizzare i pulsanti a piè di pagina oppure nella scheda “Contatti”
Attualmente si svolgono presso il centro olistico “Tintura Madre” il Strada Langhirano 356 PR
La tuta da ginnastica va benissimo o in alternativa dei vestiti comodi.
Nella stanza staremo senza scarpe (con o senza calzini, a vostra discrezione)
Troverete nelle stanze tappetini e cuscini (zafu) liberamente utilizzabili. Chi preferisce può portarne uno di personale.
In linea di massima si. Per sicurezza contattaci e chiedi del corso a cui sei interessato/a
Si, le meditazioni sono sempre anticipate da una spiegazione teorica e sono comunque guidate passo passo attraverso la voce. Tutti possono quindi sperimentare queste pratiche in armonia con il proprio essere e la propria esperienza.
No. Se però hai delle problematiche fisiche che pensi possano ostacolare le pratiche, ti consigliamo di farcelo sapere prima degli incontri.
In linea di massima è possibile pagare il corso al primo incontro.
Controlla nella scheda del corso che hai scelto per saperne di più.
E’ possibile pagare in contanti oppure con bancomat/carta di credito
La tessera associativa di Tintura Madre ti verrà rilasciata ad inizio corso. Il suo costo è di 10 euro ed è valida per tutto l’anno, per tutte le iniziative del centro. Se hai già la tessera non è necessario rifarla.
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