Il 4-11-18 Dicembre 2025
3 incontri – Il Giovedì, dalle 19.30 alle 21.00
📍Presso il centro olistico “Tintura Madre”
Strada Langhirano 356, Fontanini (PR)
👥 Solo 2 posti rimasti
Questo breve corso introduttivo di Mindfulness a Parma è l’occasione perfetta per scoprire le basi della pratica in soli 3 incontri.
Attraverso un pizzico di teoria e molte pratiche, offre un’introduzione chiara, pratica e concreta al mondo della Mindfulness, il modo da ricevere subito gli strumenti base per gestire lo stress e aumentare la propria presenza mentale.
Per partecipare non serve alcuna esperienza precedente. In ogni incontro ti guideremo passo dopo passo in pratiche semplici, che potrai rifare anche a casa.
Partecipando a questi 3 incontri avrai inoltre:
Inizia subito a Dicembre per arrivare a Febbraio con una marcia (e uno sconto) in più!
Questi 3 incontri introduttivi sono pensati proprio per darti un assaggio chiaro e concreto della Mindfulness.
E’ il primo passo perfetto per capire cosa succede dentro di te e scoprire un nuovo modo di vivere il presente.
I primi 3 passi:
🔸1° Passo: imparare a rallentare. Scoprirai come usare il respiro per calmare la mente quando è troppo affollata di pensieri. Imparerai una tecnica base per trovare un momento di pace, ovunque ti trovi.
🔸2° Passo: sentirsi stabili e presenti. Lavoreremo sul contatto con il corpo e sulla postura per sentirci più “solidi” e meno trascinati via dallo stress. È la base per sentirsi radicati nel qui e ora.
🔸3° Passo: rilassare tutto il corpo. Sperimenterai il “Bodyscan“, una tecnica guidata potentissima per sciogliere le tensioni accumulate, dalla testa ai piedi, e rilassare la mente in profondità.
1° PASSO Giovedì 4 Dicembre 2025
2° PASSO Giovedì 11 Dicembre 2025
3° PASSO Giovedì 18 Dicembre 2025
Costo del percorsoIl pacchetto di 3 incontri introduttivi di Mindfulness costa 60€
Partecipando a questi incontri otterrai uno buono di 10€ da utilizzare se vorrai partecipare al Corso Base di Febbraio 2026 (8 incontri)
Per iscriversi o per informazioniE’ il momento di iscriversi
Il modo più semplice e veloce per prenotare il tuo posto è compilare il seguente Modulo di iscrizione, inserendo i dati richiesti (puoi aggiungere del testo al Messaggio se hai qualcosa da dirci).
Hai ancora dei dubbi?
Se hai domande prima di compilare il modulo puoi contattarci mandando una email o un messaggio WhatsApp, utilizzando i pulsanti posti nella barra arancione, in fondo alla pagina.
L’invio del modulo non rappresenta un impegno immediato, verrai comunque contattato per una conferma.
Gli incontri si terranno nella sala interna del centro olistico “Tintura Madre”, un ambiente tranquillo, riservato e pensato per il benessere.
Strada Langhirano 356, Fontanini (PR), a soli 2 minuti in auto dal Cinecity Campus.
Puoi trovare un comodo e ampio parcheggio gratuito proprio di fronte al centro.
T. Matteo Fanti – psicologo, specializzato in psicosomatica PNEI, Mindfulness e crescita personale
Andrea Ditadi – operatore olistico con specializzazione in Istruttore di Mindfulness Psicosomatica e operatore Craniosacrale Biodinamico.
Crediamo che il vero benessere nasca dall‘unione di mente e corpo. Per questo abbiamo unito le nostre competenze: l’approccio scientifico della psicologia e la sensibilità delle pratiche olistiche, per offrirti un’esperienza completa ed efficace.
Come mi vesto?
Ti consigliamo un abbigliamento comodo, come una tuta o vestiti larghi. La cosa più importante è che tu ti senta a tuo agio nei movimenti.
Cosa devo portare?
Assolutamente nulla! In sala troverai già tutto il necessario: tappetini e comodi cuscini (zafu). Se però hai un tappetino o un cuscino a cui sei affezionato, sei liberissimo/a di portarlo. Pensa magari ad una piccola coperta per le pratiche che faremo da sdraiati,
E per pagare?
Pagherai la sera del primo incontro, in contati o con il POS
Puoi trovare maggiori informazioni cliccando su “Domande&Risposte” qui sotto
Le istruzioni su come iscriversi sono presenti all’interno delle singole schede dei corsi.
Puoi usare il modulo di richiesta iscrizione dei singoli corsi oppure inviare un messaggio WhatsApp, una email o una telefonata con la tua richiesta di iscrizione e/o farci alcune domande.
3701546721 – info@mindfulnessparma.it
Puoi utilizzare i pulsanti a piè di pagina oppure nella scheda “Contatti”
Attualmente si svolgono presso il centro olistico “Tintura Madre” il Strada Langhirano 356 PR
La tuta da ginnastica va benissimo o in alternativa dei vestiti comodi.
Nella stanza staremo senza scarpe (con o senza calzini, a vostra discrezione)
Troverete nelle stanze tappetini e cuscini (zafu) liberamente utilizzabili. Chi preferisce può portarne uno di personale.
In linea di massima si. Per sicurezza contattaci e chiedi del corso a cui sei interessato/a
Si, le meditazioni sono sempre anticipate da una spiegazione teorica e sono comunque guidate passo passo attraverso la voce. Tutti possono quindi sperimentare queste pratiche in armonia con il proprio essere e la propria esperienza.
No. Se però hai delle problematiche fisiche che pensi possano ostacolare le pratiche, ti consigliamo di farcelo sapere prima degli incontri.
In linea di massima è possibile pagare il corso al primo incontro.
Controlla nella scheda del corso che hai scelto per saperne di più.
E’ possibile pagare in contanti oppure con bancomat/carta di credito
La tessera associativa di Tintura Madre ti verrà rilasciata ad inizio corso. Il suo costo è di 10 euro ed è valida per tutto l’anno, per tutte le iniziative del centro. Se hai già la tessera non è necessario rifarla.
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